儿童本身是弱势群体，表达能力也较差，有许多问题是家长必须重视的。儿童经常睡眠不足或者睡眠不良，对健康的危害甚大：
● 影响长高 少儿的身高除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
● 降低身体的免疫力 睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
● 影响大脑的创造性思维 睡眠不足会使儿童出现注意力不易集中、记忆力减低、思维迟钝等情况，影响少儿的学习。
● 影响心理健康睡眠不足的少儿易表现低落、烦躁易怒、焦虑紧张、抑郁孤独等情绪，这样会严重影响少儿心理正常的发育。
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